5 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Memutuskan Program Hamil
Ketika seorang wanita telah menikah, hal yang pertama kali ditanyakan adalah tentang kehamilan. Beruntung sekali kita segera diberi kepercayaan oleh Allah untuk hamil. Lain halnya dengan wanita yang belum juga ditakdirkan, pastinya akan merasa TERTEKAN atas pertanyaan orang-orang di sekitar, SEDIH karena merasa belum menjadi wanita sempurna, MARAH karena dianggap mandul, KESAL karena merasa keharmonisan keluarga terganggu, KHAWATIR jika suami ingin menikah lagi untuk mendapatkan anak, dan KECEWA karena tidak berhasil meskipun telah berusaha. h
Selalu ada harapan bagi mereka yang tidak pernah putus asa.
Jadi, seharusnya para wanita tidak perlu terlalu cemas. Program hamil adalah
jalan yang seringkali ditempuh untuk mewujudkan impian akan hadirnya buah hati.
Tetapi sebelum anda memutuskan program hamil, ada hal yang wajib diperhatikan
agar usaha bisa maksimal.
1. 1. Faktor Kesehatan
Faktor kesehatan adalah hal yang paling
utama dalam program hamil. Telusuri riwayat kesehatan keluarga untuk
meminimalisir risiko tinggi ketika hamil.
Selain itu mengetahui tingkat kesuburan
juga sangat penting. Untuk itu pasangan yang akan melakukan program hamil,
disarankan mengecek tingkat kesuburan. Jika terjadi masalah kesuburan, ada
harapan untuk memperbaikinya dengan terapi yang diberikan dokter.
Sebaiknya hindari pembersih kelamin agar
metabolisme bakteri dalam kelamin tetep seimbang. Jika anda mengalami
keputihan, usahakan atasi dengan menjaga kebersihan dan jaga kelembaban area
kewanitaan agar tidak terlalu lembab.
2. 2. Pengetahuan dasar tentang kehamilan
Saat ini informasi tentang kehamilan sangat
mudah diakses. Akan lebih baik jika pasangan memahami tentang dasar-dasar
kehamilan seperti masa subur, proses pembuahan, dan semua hal tentang masa-masa
kehamilan.
3. 3. Gaya hidup sehat
Hal yang sangat menunjang keberhasilan
program hamil adalah mempertahankan gaya hidup sehat dengan mengkonsumsi
asaupan nutrisi yang seimbang. Makan-makanan yang seimbang dan sehat. Konsumsi
asam folat juga sangat membantu dalam berhasilnya program hamil karena bisa
mengurangi risiko cacat janin sebesar 50 %.
Olahraga yang disarankan untuk program
hamil, adalah olahraga yang menenangkan. Biasanya yoga adalah pilihan olahraga
yang paling diminati. Selain bisa mengurangi stress, olahraga ini juga tidak
terlalu berat dan minim risiko.
Istirahat yang cukup adalah kunci untuk
membuat tubuh mampu mempertahankan daya tahan terhadap berbagai penyakit. Untuk
menunjang stabilitas sel telur dan sperma, hindari konsumsi makanan dan minuman
yang tidak sehat seperti rokok, alkohol, jungfood, makanan instan dan siap saji,
serta makanan dengan pengawet dan pewarna.
4. 4. Hubungan seksual
Hal yang perlu diperhatikan dalam proram
hamil adalah kualitas hubungan seksual. Untuk mendapatkan pembuahan tentunya
kita harus berhubungan seks tepat di masa subur. Pasalnya kita tidak tahu kapan
tepatnya masa subur yang memungkinkan adanya pembuahan 100 persen. Dewasa ini
sangat mudah untuk mengetahui masa subur bagi wanita yang memiliki siklus haid
teratur yaitu dengan menggunakan aplikasi kalender menstruasi.
Sementara itu bagi wanita yang memiliki
siklus haid tidak teratur bisa disiasati dengan mengatur jadwal berhubungan
yaitu 2-3 hari sekali. Kondisi ini memungkinkan adanya ketersediaan sperma yang
sehat saat penetrasi ke dalam rahim sembari menunggu sel telur dilepaskan.
Karena masa hidup sperma dalam rahim adalah 5 hari sedangkan masa hidup sel telur
dalam rahim adalah 1 hari.
Selain itu kenyamanan dalam berhubungan
seksual juga sangat berpengaruh pada kualitas hubungan. Pastikan pasangan
memiliki waktu untuk mendiskusikan tempat, posisi, dan situasi ternyaman
masing-masing. Agar satu sama lain bisa saling memahami.
5. 5. Stress
Gangguan secara psikhis atau stress dalam
menghambat kehamilan. Pada saat stress otak akan memberi signal pada
hipotalamus, yaitu bagian sel otak yang bertugas mengatur hormon reproduksi, sehingga
mengacaukan siklus ovulasi pada wanita dan menurunkan kualitas sperma pada
pria. Selain itu, saat stress juga menyababkan menurunnya gairah untuk
melakukan sesuatu cenderung termasuk gairah seksual. Terlebih jika pemicu
stress berasal dari pasangan.
Maka sangat penting bagi pasangan untuk
menjalin romansa agar pikiran tetap rileks meskipun ada faktor pemicu stress
yang tidak terduga.
Pada Akhirnya tawakal adalah satu-satunya
solusi setelah semua usaha dilakukan untuk mendapatkan kehamilan yang sangat
didambakan sepasang suami-istri. Karena dengan tawakal pikiran kita akan tetap
positif dalam kondisi apa pun.
http://programhamil.com/tips-cepat-hamil-dr-boyke
https://parenting.orami.co.id/magazine/hal-hal-yang-harus-diperhatikan-saat-program-hamil
https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4428555/cara-menghitung-masa-subur-pria-dan-wanita
https://www.alodokter.com/makanan-untuk-program-hamil-yang-sukses
https://www.momsindonesia.com/article/program-hamil/frekuensi-dan-waktu-tepat-untuk-berhubungan