Mengenal Si Kecut Lemon
Bunda sudah tahu, kan, apa itu Lemon?
Waah, buah yang berwarna kuning saat matang ini kaya akan manfaat. Berbagai permasalahan kesehatan tubuh sampai kesehatan kulit konon katanya bisa diatasi dengan mengkonsumsi lemon secara rutin. Apalagi di masa pandemi. Buah ini tiba-tiba naik daun dan diperaya bisa menangkal virus.
Benarkah demikian?
Yuk, kita simak apa aja yang manfaat lemon yang gencar dikampanyekan oleh para penjual air lemon.
1. Lemon bisa membakar lemak
Buah ajaib yang mengandung tinggi vitamin C dan rendah gula ini, sedang tren, lho. Terutama di kalangan ibu-ibu yang bermasalah dengan berat badan. Sampai-sampai air perasan buah lemon ini dijadikan komoditi yang laris di pasaran.
Faktanya Si Lemon merasa terfitnah, lho, dengan isu ini. Pasalnya pembakaran lemak dalam tubuh dilakukan oleh enzim lipase. Dan butuh proses yang panjang untuk bisa menghasilkan enzim tersebut. Yang jelas tidak ada hubungannya dengan si Lemon. Makanya tidak setiap orang yang mengkonsumsi lemon bisa menurunkan berat badan.
Akan tetapi, jika Bunda mau mengkonsumsi lemon, tidak masalah. Karena lemon tinggi serat yang bisa merangsang gerak peristaltik usus. Dan proses ini bisa melancarkan sistem pencernaan. Ini bisa membantu menyeimbangkan input dan output asupan nutrisi di alam tubuh.
2. Air Lemon Meningkatkan Kecerdasan Jika Dikonsumsi Pagi Hari
Ini adalah statement yang salah kaprah, Bun. Jangan sampai Bunda mencekoki anak-anaknya minum air lemon supaya cerdas. Padahal, untuk menjadi cerdas butuh latihan, kedisiplinan, dan ketekunan dalam mendalami sebuah. Tetapi, tidak salahnya jika Bunda ingin memberi air lemon untuk anak-anak. Asal disesuaikan dengan uisa dan kondisi anak. Faktanya aroma lemon bisa membuat pikiran kita lebih fokus.
3. Air Lemon Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Naaah, ini, nih, yang akhir-akhir ini digaungkan. Lemon menjadi salah satu idola yang dipercaya bisa menangkal berbagai penyakit. Tapi, banyak juga, lho, yang sudah mengkonsumsi lemon malah jatuh sakit.
Nah, lhooo, Si Lemon kena fitnah lagi. Sebenarnya, bukan lemonnya yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, melainkan kandungan vitamin C yang tinggi. Mungkin kita lupa sifat vitamin C yang pecah jika terkena panas. Jadi cara penyajian lemon pu harus diperhatikan. Jika Bunda mau kekebalan tubuh meningkat, hindari mencampur lemon dengan air panas. Karena percuma minum lemon panas, cuma dapet asemnya aja. Vitaminnya kabur. Hehe.
4. Lemon bisa mengatasi gejala Maag
Bunda jangan percaya dengan propaganda ini. Karena 100% ini sangat berbahaya. Lemon mengandung Ph 2 artinya sangat asam. Sehingga sam ini bisa mengikis lapisan lambung sehingga dapat memperparah gejala maag. Jadi untuk penderita asam lambung, hindari mengkonsumai lemon dan makanan lain yang asam.
5. Lemon mengatasi bau mulut
Bau mulut disebabkan karena kita tidak mampu menghasilkan air liur untuk membersihkan bakteri-bakteri yang menempel dari sisa makanan. Naaah, rasa asam dari lemon ini bisa merangsang keluarnya air liur. Sehingga bisa membersihkan bakteri dan menjaga mulut tetap lembab sehingga terhindar dari lecet.
Namun, Bunda harua memastikan dulu penyebab bau mulutnya. Karena orang dengan komplikasi diabetes dan yang memiliki penyakit ginjal juga seringkali mengelug bau mulut
6. Menyembuhkan sariawan.
Ini sama halnya dengan penyakit maag. Asam yang tinggi dalam lemon justru bisa memperparah area luka dalam mulut. Jadi, jika ingin meredakan gejala sariawan lebih baik cari sumber vitamin C yang lain, ya.
Naaah, itulah beberapa penjelasan mitos yang beredar mengenai Si kecut lemon. Mengkonsumsi lemon secara rutin memang bagus untuk kesehatan, tetapi kita juga harus mengetahui apakah kondisi tubuh kita bisa menerima kekecutan lemon? Dan yang paling penting jangan sampai kita merasa tertipu karena memiliki ekpektasi terlalu tinggi pada lemon.
Yuk! Hidup sehat, diawali dengan mencari informasi yang akurat.
Referensi:
https://www.halodoc.com/artikel/4-mitos-dan-fakta-tentang-air-lemon
https://m.liputan6.com/lifestyle/read/4067580/dikenal-kaya-manfaat-ternyata-ini-4-fakta-yang-salah-tentang-air-lemon
https://gaya.tempo.co/read/1191078/lemon-dapat-atasi-maag-mitos-atau-fakta
https://www.halodoc.com/artikel/benarkan-infused-water-bisa--membantu-hilangkan-bau-mulut
https://bobo.grid.id/read/082288169/air-liur-ternyata-memiliki-manfaat-lain-bagi-tubuh-apa-saja?page=all#:~:text=Nah%2C%20fungsi%20air%20liur%20paling,mencerna%20sari%20pati%20dari%20makanan
https://jakarta.tribunnews.com/2020/01/11/efek-negatif-minum-jus-lemon-secara-berlebihan-bagi-kesehatan-sariawan-hingga-migrain