Olahraga: Kunci Hidup Sehat dan Kuat
Entah apa yang terjadi denganku akhir-akhir ini. Kram perut melanda hampir setiap hari. Tetapi, selalu aku usahakan untuk menguatkan diri. Tepat setelah mengantar Mamah kontol beberapa hari yang lalu, kelelahan begitu dahsyat menerpaku. Saat aku berusaha beristirahat, ada saja yang mendorongku untuk melakukan sesuatu.
Ya, hampa rasanya jika aku rebahan, semetara rumah berantakan. Tangan ini selalu gatal melihat piring/gelas kotor mejeng di westafel. Jika saja bisa aku ingin menuntaskan semuanya sebelum menggulung diri dengan selimut.
Lalu, beberapa pesan masuk. Orderan datang. Gak banyak, sih, tapi sayang kalau dilewatkan. Akhirnya dengan terus menguatkan diri dengan menjaga asupan nutrisi (makan dan minum yang cukup serta minum suplemen). Aku bangun dan memutuskan untuk tetap bergerak. Untuk bisa hidup, tentunya aku tidak boleh behenti berjuang.
Kondisi kesehatanku memang labil sejak dulu. Aku ingat betul bagaimana aku harus juntai setiap kali mengikuti upacara. Bahkan saat aku bertugas sebagai pengibar bendera pun aku berusaha kuat untuk menuntaskan tugasku. Setelah bendera berkibar, aku bisa bernapas tenang meskipun harus izin keluar lapangan. Aku bisa kuat berjalan kaki sejauh apa pun. Namun, tidak tahan berdir di bawah terik matahari meski hanya 1 jam.
"Masalah ada untuk dihadapi." Begitulah prinsipku.
Kemudian aku bergabung dalam extrakulikuler paskibra semasa SMA. Ya, masalahku selesai dalam beberapa bulan saja. Tubuhku mulai memiliki kekuatan yang lebih dan sebuah pencapaian besar aku bisa menyelesaikan momen upacara bendera tanpa merasa pusing.
Tentu saja, untuk mencapai itu tidaklah mudah. Aku menjalani latihan fisik yang sangat ketat. Dari lari-lari kecil hingga lari dengan menggendong beban seberat 5 kg. Bukan hanya satu minggu sekali. Aku melakukannya juga hari minggu. Bahkan mulai merambah ke olahraga lain yang paling aku takuti, renang. Aku sehat dan bugar meski bentuk tubuhku tidak ideal.
Namun sekarang kondisinya berbeda. Sejak aku mulai menjadi wanita karir, hingga sekarang sebagai ibu rumah tangga, sering sekali mendapatkan keluhan. Seperti hari kemarin, Aku pingsan setelah berada di bawah sinar matahari ketika berendam di air hangat. Padahal hanya beberapa menit saja.
Ah, benar. Aku harus kembali memperbaiki kesehatanku. Lama vakum dari olah raga, membuat imunitasku menurun drastis.
Olahraga itu penting sekali. Itulah pelajaran yang aku dapatkan. Karena disaat tubuh kita lemah, sulit untuk menemukan kekuatan untuk menopang kehidupan. Sehat itu nomor 1. Dengan sehat, kita bisa melakukan apa pun, kapan pun, dimana pun. Bahkan ibadah juga tidak akan terhambat. Dan satu lagi, istirahatlah jika lelah. Jangan memaksakan diri!
Salam sehat!!!
Yuk, olahraga lagi!